↑↑　600ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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(+。+)アチャー
　今日は半身浴しなくっちゃ(笑)

【朝ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　珈琲　カレーせんべい
【間食】

【晩ごはん】
　豚平焼
　　食事名はオムソバにしたけど（；・・A ｱｾｱｾ
【夜食】
　お菓子色々cal不明
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.36
BMI（） のグラフ
基礎代謝
954kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
732.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ トップバリュ　ヘルシーアイ カロリー50％オフ　テーブルソフト　10g （1人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 29.4 kcal
15時
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（1人前） 104 kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
18時
ぼてじゅう オムそば（ぶた肉入） （0.5人前） 430 kcal
  732 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/02 18:31 
私もムクミが酷い！
塩分の取り過ぎかなぁ～？汗。
 kuu-ru 2010/02/02 18:39 
浜ジョーさん
　ムクミって
　なんでなるんだろうって思いますよね。
　ＷＣの回数（小）も　
　なんだ日によって違うしなぁ...
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