雨だーーー【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

雨だーーー
< no title 　｜　すっきり！ >
雨降り～
ちょいと体調優れず。。。
こういう日は気合いが必要！うりゃ！
少しストレッチしてから耳鼻科に行って来ました（花粉症）。
雨のせいか混み合って無くて１０分で終了♪ラッキー。

ピル中止してから感じてること。
食欲があきらかに落ちてる。
おなかがぺこぺこになっても少し食べると満足。
こんな満腹感しばらく味わってなかったです。食べても食べても満足しない感覚が数年続いてました。
今日のお昼もうどん少々で大満足です。
【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
20分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
2回
排便回数（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/02/01 15:41 
ピルは使用した事は無いです。
私の場合、使っても効果が期待出来ないとの事！
ジムに通っておられるのですね。^^
月謝ですか？　それともその都度？
 はるみ★ 2010/02/01 18:10 
そうなんです一緒です。ピル数年使いましたがあまり効果が出ないまま血栓が出来かけてたので中止しました。今月の生理が来てから受診するのですがナサニール開始です。嫌だぁ。。。。。
ジムはその都度です。１０分１００円。というタイム制です(^^)
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