no title【acky999さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
9.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
餅（1人前） 118 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
チーズ（1人前） 35 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 76 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
旭松食品 カップ野菜ふわふわたまごスープ [カップ] 8g（1人前） 27 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1672 kcal
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