2日目【acky999さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>acky999さんのトップページ>記録ノートを見る>2日目
10年02月01日（月）

2日目
< 記録始め 　｜　no title >
【今日のできごと】
特にイベントなし
【今日の感想】
腹減り→食事のパターンを作ろうと思った

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
40秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
みかん（2人前） 50.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
株式会社　照沼勝一商店 干しいも（1人前） 166 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
チーズ（1人前） 35 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1739 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE