252日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

252日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-14:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ポンカン（5人前） 320 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
焼肉（1.5人前） 1121 kcal
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
23時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2653 kcal
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