筋肉痛～～～（；；）！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

筋肉痛～～～（；；）！
< 2月Strat!!... 　｜　節分会・・・。 >
筋肉痛～～～（；；）！ 画像1
脚・胸・肩に筋肉痛が・・・。
動く度に唸っています （笑）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
15時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
17時
いちご（1人前） 51 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
たこ（1人前） 15.2 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
海老の天ぷら（2人前） 372 kcal
天つゆ（1人前） 39.4 kcal
ごはん（3.5人前） 1176 kcal
  2333 kcal
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