今日の夜は飲み・・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

今日の夜は飲み・・・・・
< （－＿－） 　｜　今日の夜は・・・ >
【朝ごはん】
　ドーナツ＆野菜ジュース
【昼ごはん】
　キャベツ＆おにぎり＆フランク
【間食】

【晩ごはん】
　パスタ・ピザ・グラタン・サラダ・・・・・・・
【夜食】

【今日の感想】
　朝４００　昼５００　夜４００で１３００くらいがいいって書いていたが・・・
　今日の夜４００ってことにはならないだろうな・・・・・
　朝、食べ過ぎてるし(T_T)
　くじけそうになるなｗこりゃあｗ
　夜はイタリアンでした(T_T)ピザやらパスタやらチーズばっかり(^_^;)
　ほとんど口にせず終了（－＿－）
　最後のデザート３種類にはびびったっっっｗ
　一口だけいただき終わり。。。。。カロリーが怖くてほとんど食べれなかったプチ合コンでしたｗ
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1005.4kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
モントワール カフェスイーツ　豆乳ドーナツ（1人前） 444 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
12時
セブンイレブン パリパリキャベツのおつまみサラダ（0.8人前） 90.4 kcal
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（1人前） 201 kcal
セブンイレブン あらびきポークフランク（1人前） 195 kcal
  1005 kcal
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コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/02/02 17:26 
ぷｗ
だめだこりゃｗ
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