冬晴れのち冬曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

冬晴れのち冬曇り
< 曇りから、夕方から... 　｜　曇り >
　昨夜の雪、朝、えらいことになってなくてよかったです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
30%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
13時
天丼（1.5人前） 854 kcal
16時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
21時
マルハ 牛スジ煮込み（3人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
惣菜（1人前） 100 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
はちみつ（1人前） 100 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
  3078 kcal
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