曇りから、夕方から夜の大雪【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

曇りから、夕方から夜の大雪
< 晴れ 　｜　冬晴れのち冬曇り >
　東京的には大雪の分類でしょうか。

　いや、夜、電車が心配でしたよ。

【記録グラフ】
湿度
36%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
13時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
山崎製パン ランチパック 生チョコクリーム＆ホイップ [袋] 2個（1人前） 198 kcal
17時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
21時
マルハ 牛スジ煮込み（3人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
惣菜（1人前） 100 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
サンマルクカフェ レーズンロール（3人前） 216 kcal
メープルシロップ（3人前） 170 kcal
  2450 kcal
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