no title【じゅんじゅんじゅんじさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
　豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（0.5人前） 10.7 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（2人前） 46.4 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.5人前） 27.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　いかスナックフリッター（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
ピーナッツブリトル（1人前） 220 kcal
20時
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
牛肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
  2395 kcal
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