no title【じゅんじゅんじゅんじさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれんそうの味噌汁（1人前） 46.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 21.3 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 53 kcal
こんにゃく炒め（0.3人前） 9.7 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
たら（0.1人前） 12.3 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.1人前） 5.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 55.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
こんにゃく炒め（0.5人前） 16.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ぶりの塩焼き（0.3人前） 61.7 kcal
すじ大根（0.3人前） 65.1 kcal
イカのしょうが焼き（0.5人前） 97 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  1872 kcal
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