no title【じゅんじゅんじゅんじさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 61.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
小松菜炒め（0.5人前） 22 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 21.3 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ニッポンハム 焼き豚（0.3人前） 16.6 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
さわら塩焼き（1人前） 159 kcal
小松菜としらすの煮浸し（1人前） 66.2 kcal
  2012 kcal
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