no title【じゅんじゅんじゅんじさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
たら煮つけ（1人前） 148 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たら煮つけ（1人前） 148 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ニッポンハム 焼き豚（0.3人前） 16.6 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.3人前） 100 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
  1131 kcal
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