no title【じゅんじゅんじゅんじさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
紀文 チーちく（2人前） 42.6 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　いかスナックフリッター（1人前） 40 kcal
ほうれん草とシイタケのバター炒め（0.5人前） 58.7 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
きのこホイル焼（0.6人前） 89.5 kcal
しじみの味噌汁（1.5人前） 84.9 kcal
  1643 kcal
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