no title【じゅんじゅんじゅんじさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
紀文 チーちく（2人前） 42.6 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（3人前） 69.6 kcal
虎豆（0.1人前） 19.5 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.5人前） 50 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
揚げない唐揚げ（0.2人前） 89.4 kcal
サワラの味噌焼き（0.3人前） 57.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
お刺身（5人前） 174 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [カン] 340ml（1人前） 0 kcal
  1720 kcal
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