no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
83047点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大葉（1.5人前） 0.56 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 21.3 kcal
シナモンココア（1人前） 189 kcal
14時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
チェリータルト（1人前） 340 kcal
生協 ゼラチン（0.2人前） 3.6 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
18時
フェレロ ロシェ（0.3人前） 66 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏肉そぼろ（1人前） 153 kcal
なめこ汁（0.5人前） 31.7 kcal
厚揚げとこんにゃくのピリ辛煮（0.2人前） 50.8 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
セイカ食品 兵六餅（0.1人前） 24.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2060 kcal
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