お腹すいちゃって・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

お腹すいちゃって・・・・。
< 朝青龍引退・・・！ 　｜　明日、会社に報告！ >
お腹すいちゃって・・・・。 画像1 お腹すいちゃって・・・・。 画像2
夕食の段階で、1,000kcal台ですますと、翌日の空腹感がすごいんです（＾＾；）。
昼前に起きて、我慢できずに食べちゃいました。

お・・・・@@、ボンドさんに先を越されちゃった （笑）。
本文よりも先にコメントが・・・ボンドさん、ありがとうございます<(__)>。

でもなんとかトータルkcalは消費kcalよりも低くなりました。
明日はジムに行かないと・・・。
さぁ・・・夜の営業に向かいます・・・。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番　しょうゆ味（1人前） 442 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
18時
ごはん（2.5人前） 840 kcal
ほっけ開き干し（2人前） 341 kcal
白菜鍋（1人前） 28.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
納豆（1人前） 129 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
大根おろし（1人前） 10 kcal
  2421 kcal
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コメント
ボンド８８ 2010/02/05 18:33 
私のメニューと良く似ています。
3日前がそうでした。
ごはん、ホッケ開き干し、納豆･･･
あとは、味噌汁でした。
とても健康的なメニューですね。
 三輪昌志 2010/02/05 19:09 
そうですか・・・、
美味しいですよね （笑）。
こう言ったメニューが良いですよ・・・！
輸入のホッケですが・・・美味しかったです。
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