no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（2人前） 124 kcal
12時
エスビー なっとくの中華丼（1人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
16時
ピスタチオ（20人前） 61.5 kcal
17時
グラニュー糖（1人前） 19.4 kcal
ネスレ ネスレ クレマトップ スリム（1人前） 7.2 kcal
20時
鶏照り（1人前） 755 kcal
ポテトサラダ（1人前） 199 kcal
なす（1人前） 30.8 kcal
味噌汁（1人前） 34.6 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
21時
ご飯（1人前） 487 kcal
グレートバリュー カレー（中辛）（1人前） 153 kcal
  3085 kcal
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