病院に行ってきまっすー【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日(金)

病院に行ってきまっすー

< 天気は良いけれど・...  | 寒いのを理由にダラ... >
病院に行ってきまっすー 画像1
寝坊しました~~~
(というか、いつもと同じ時間に起きたのですが。。。)
急いで準備しないと~~~

行ってきまっすー (((((*^^)丿


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~


病院、行ってきました。。。
雪がはらはら 降ってて、むちゃくちゃ寒かったっすー(+o+)


今日の診察の結果・・・

1週間くらい実家に帰って、生活リズムを立て直してみては?とのこと。

うつうつ気分は全く無いし、家事とかは出来るようになったし
(お掃除とか洗濯とか、料理と言えないけれど、自分で作ったりとか)
マンガじゃない、ちゃんとした本を読むようになったし・・・
「仕事に行こうという気力がわかない」以外は、
自分で言うのもなんだけれど、大分出来てきてる気がする。。。

出来ないのが、「決まった時間に起きること」と「仕事に行くこと」の
2つだけ???なんじゃないかなぁ???

「生活リズム」がダラダラだから、「仕事に行こう」という気力も、
湧いてこないのかも。。。

実家に帰って、取りあえず朝は叩き起こしてもらって、
昼は好きなように過ごして、決まった時間にごはん食べて、
お風呂入って、夜は薬で強制終了~・・・
・・・これを1週間位、やってみては?とのこと。

一人暮らしだと、どうしても甘えてしまって、
自分の好きなようにダラダラしてしまうから、
言ってみれば、強制的に生活習慣を直す!ということですね^_^;

周りの人達ともよく相談して、決めることにして、
診察は終了。。。

さて・・・どうしようかな???


診察終わって、「全国うまいもの博」
http://www.kawatoku.com/zoomhaku/index.html
に行こうかと思ったけれど、
あんまり、無理しないことにして、取りあえず、駅に向かうことに。


同僚に大分前から勧められてた「リラックマ」の本を購入~

先日、テレビでも紹介してた、めかぶ石鹸も探してみた。
http://www.rich-lamella.com/marineamber.html

発見~~~!!! 盛岡駅の1階・・・じゃなくて、
2階改札口のすぐそばの土産物屋さんにあった!!
けれど、3,999円はちょっと高すぎます(T_T)

それでも、売れてるらしく、残り7個ぐらいでした。。。
私は・・・今回はパスかな?
仕事に行けるようになったら、買ってみよう。


疲れたので、夕飯はおにぎり・・・

今夜は、これからポニョ、見て、
買ってきたリラックマ、読んで、まったりしよう(^_^)


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~


エアコンの室外機に積もった雪で、ちっちゃい雪だるま、作ってみました。
明日にかけて、また積もりそうです。。。

【記録グラフ】
飲まない・1  飲んだ・0
0
飲まない・1  飲んだ・0() のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12575歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
856kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
いわて生活協同組合 ゆでうどん(1人前) 240 kcal
きのこあん(0.5人前) 194 kcal
長ネギ(1人前) 22.4 kcal
烏龍茶(1人前) --- kcal
18時
ローソン わかめご飯おにぎり(1人前) 185 kcal
ローソン 鶏五目(1人前) 215 kcal
  856 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/02/05 16:31
もう帰ってきたかな~?
会社で1人になっちゃった♪
うひひ~(*≧m≦*)
 みちやん 2010/02/05 18:36
6時過ぎに帰還いたしました(^^ゞ

今日は、結構待たされたかも~
司城貴子 2010/02/05 19:24
私も病院(急きょ)行ってきました~。疲れました~。パソコンしばらく壊れてましたが治ったようです。これからもよろしくお願いします。
みちやん 2010/02/05 19:51
お疲れさまー
通院も楽じゃないですよね^_^;

こちらこそ、よろしくお願いしますーm(__)m
浜ジョー 2010/02/06 08:25
みっちゃんは、自分のこと、しっかり、分かってるから、
そう焦らなくても、大丈夫だよ♪

うまいもの博は、人が多いからね。 疲れてしまって。^^;
 みちやん 2010/02/06 11:53
ジョーさま、ありがとう(;_;)
ゆっくり、がんばるね!!

「うまいもの博」・・・残念だったけど、今の自分だと、行かなくて正解だったかも。。
帰りの電車の混雑で、具合が悪くなりそうだったから・・・^_^;

「うまいもの博」は、またやるかもしれないしねー
元気になったら、行くことにしまーす(*^_^*)
縁側でゴロ寝 2010/02/07 00:17
みちやんさん、
昨日のみちやんさんの記事を読んで、「リラックマって本だったんだ」と初めて知ったのですが、何と今日偶然友人が私に「おすすめの本」として貸してくれました。
あまりに偶然すぎてびっくりしました。
可愛いイラストと温かい言葉(OLの主人公がいる、だなんて初めて知りました)に癒されますね。
 みちやん 2010/02/07 00:37
こんばんはー(^_^)

リラックマ、実は前から買ってて、同僚に勧められてたのが、最新刊。
ずーっと買おうって思ってて、昨日、やっとお買い上げ~~~

何気ない一言・・・で綴られた絵本なんですが、
物凄く癒されますよねー(*^_^*)

今度実家に帰ったら、1巻からまた読みなおそうと思います^_^
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