70キロまで後、６キロピンチ！【ももいろぞうさんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ももいろぞうさんさんのトップページ>記録ノートを見る>70キロまで後、６キロピンチ！
10年02月05日（金）

70キロまで後、６キロピンチ！
< no title 　｜　no title >
最大に太った時は７３キロぐらいでした。
去年ダイエットして、目標体重にはなれなかったものの１０キロ以上痩せ６２キロぐらいになったのに、
今年、いい気になっていたら６４キロぐらいになり、この分だと７０キロ台までわずか６キロです。
薄着の季節の春までに６０キロになり、夏には５７キロになりたいです。

【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1304kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 310 kcal
クラシエ ドライフルーツ　マンゴー（1人前） 120 kcal
なか卯 ビーフカレー 並（1人前） 639 kcal
14時
ミニストップ いかせんべい（1人前） 176 kcal
20時
キャラメル（1人前） 13 kcal
御飯（1人前） 168 kcal
ふろふき大根（ゆず赤味噌）（1人前） 104 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ささみ（0.8人前） 84.3 kcal
マルハニチロ 今日のくだもの　はっさく（1人前） 148 kcal
21時
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1901 kcal
食事レポートを見る
コメント
ももいろぞうさん 2010/02/05 20:52 
久しぶりの入力です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE