今日もスポーツセンターへ【ももいろぞうさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

今日もスポーツセンターへ
< 今日は夜、中華 　｜　反省して奮起するべ... >
スポーツクラブに入会してから、あまり行ってないので
8月からカウントする事に・・・今日は、8月では2回目
今日の運動消費カロリー126.8カロリー
（↑30分５１秒間の足上げ下げマシーンでの消費量）

母はプールのあと、脱水機の使用方法をあやまり、着るのには
さしつかえないが新しい水着に裂け目が出来ました。

今日の夕飯はジェイミー風の鮭のアルミホイル焼きを低カロリーにして食べた。
玉ねぎスライスの上に鮭を乗せクレイジーソルトをふりかける。
母が育てたバジル・イタリアンパセリ・ローズマリーを上に乗せ、
アルミホイルで包み込み、フライパンの上にのせ蓋をして焼く。

発売元の倒産により製造中止になったお菓子をネットで入手して食べました。
「ねこのたまご　北海道セレクション」です。
非常においしいのに、残念です。
今は、もうネットでも1つ残らず売り切れなので、これが最後です。
全部で3種9箱購入・・・。

【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
27.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1314kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
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