no title【まこママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご（1人前） 25 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 174 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 57 kcal
自家製トースト（1人前） 175 kcal
13時
セブンイレブン いちごサンド（1人前） 202 kcal
セブンのチキン（1人前） 340 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
20時
手羽の唐揚げ（1人前） 410 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ 4枚（1人前） 473 kcal
  2524 kcal
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