週末グタグタ【まこママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

週末グタグタ
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先週末は飲み会もあったし摂取カロリーも覚えてられないので『息抜き』をしてました(￣∀￣*)

今週末も飲み会続きます。
平日しっかり頑張って週末にそなえなきゃ♪

【記録グラフ】
水中ウォーキング
30分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
生野菜（1人前） 3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご（1人前） 25 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
餅（2人前） 235 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
  2101 kcal
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