バドミントンと自転車50km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

バドミントンと自転車50km
< 階段昇り 　｜　ウインドウショッピ... >
I played badminton at Akihabara today.
There is about 25 kilometers from my home.
I went to there and came back to my home by my bicycle.
I was so tired, and I had a nap immediately when I reached my home.
I would like to go more far by bike.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
不二家 ココア（2人前） 102 kcal
オレンジジュース（100%）（2人前） 168 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
16時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほいこーろー（0.8人前） 504 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2519 kcal
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