階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

階段昇り
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I took the education almost all day.
I'm busy now, but it's a good breath-fresher for me.
And I received new PC at my office.
I have to do my best from next week.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
ミスタードーナツ エンゼルショコラ（1人前） 201 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひれカツ（1人前） 407 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
グリコ GABA（0.2人前） 54.2 kcal
  1632 kcal
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