ウインドウショッピングと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

ウインドウショッピングと筋トレ
< バドミントンと自転... 　｜　階段昇り >
I cut my hair at the salon near my home.
I always go to there every two months.
My person in charge is often woman.
This time, I rarely was cut my hair by man.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
32.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.7%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
11.2%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
12.5%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
17時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ドライソーセージ（3人前） 44.7 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
22時
エースベーカリー こんにゃくゼリー（1人前） 16 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2391 kcal
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