折角の週末歩けず【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

折角の週末歩けず
< 久しぶりのウォーキ... 　｜　心が負けてる >
１ヶ月前であれば週末の土日は２日とも朝晩１時間半のウォーキングを
していたはずなのに・・・
このところモチベーションがあがらず、２日間でウォーキング１回だけ。
自分の心に言い訳して、結果として歩いてません。
このサボりぐせ、何とかしないと・・・

【記録グラフ】
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8296歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
19本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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