2/8【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

2/8
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筋肉痛がきた。ちゃんとした姿勢でやると合計３０回でもかなり効いてるみたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
6時
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
12時
小さなお弁当（1人前） 325 kcal
19時
たいめいけん たいめいけんロースかつサンド（1人前） 482 kcal
アサヒ オフの（1人前） 98 kcal
淡雪娘（1人前） 150 kcal
20時
チロルチョコ チョコ（1人前） 32 kcal
23時
ローカロ生活 ローカロぞうすい かに玉子ぞうすい 1食（0.5人前） 18 kcal
  1370 kcal
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