2/9　一応公式のkcal表示だけど…【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2/9　一応公式のkcal表示だけど…
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C&Cのカツカレー、載ってなかったから公式サイトで調べたら870kcal…！？
えええなにこれカロリー低いと思って内訳見たらカレーは普通でカツが280kcalくらい。
えー…トンカツってだいたい600kcal前後くらいのイメージだったんだけど…
たしかにちょっと小ぶりだったけどそれでも肉だけor衣だけでも280ありそう。
だってうどん屋さんとかスーパーのお惣菜にある一口ヒレカツがそのくらいだよねぇ…？
あれと同じカロリー…？　これ信用していいのかなぁ。

筋肉痛二日目。前回から３日経過
腕立て10回×３セット
腹筋10回×３セット
プロテインバー1/3でたんぱく質3000mg

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
oto ラスク（1人前） 76 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ ローストビーフ（1人前） 270 kcal
サブウェイ カフェラテ S（1人前） 57 kcal
アマノフーズ トン汁（2人前） 60 kcal
15時
チロルチョコ チョコ（1人前） 32 kcal
18時
ウイダー プロテインバー（0.3人前） 57 kcal
19時
アサヒ オフの（1人前） 98 kcal
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
  1500 kcal
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