112日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

112日目
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昨日１時間近く歩いたのに・・。
まぁでも72は今日でサヨナラしたいところ

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
5回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
9時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
レタスとわかめサラダ（1人前） 16.5 kcal
吉野家 和風ドレッシング（1人前） 58 kcal
白菜のクリーム煮（1人前） 100 kcal
21時
牡蠣の磯辺焼き（1人前） 100 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
アサヒ 麦絞り（1人前） 220 kcal
22時
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（1人前） 34 kcal
  1514 kcal
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