113日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

113日目
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【記録グラフ】
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
雑煮（0.7人前） 209 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 150 kcal
アサヒ 麦絞り（2人前） 440 kcal
タコときゅうりのキムチ和え（0.2人前） 30.7 kcal
21時
トップバリュー ビーフジャーキー（0.2人前） 5 kcal
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
  1775 kcal
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