no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（1人前） 171 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
カフェオレ（1人前） 59.5 kcal
14時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 86.4 kcal
20時
ビーフシチュー（1人前） 236 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1038 kcal
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