掃除して~歩いて~汗流して~【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日(水)

掃除して~歩いて~汗流して~

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朝からガス台周りを大掃除してピカピカ♪
キモチよく綺麗にしたところでウォーキングしてきました。
これまた暖かくて久しぶりに大汗。
帰宅後いつものゆる体操とストレッチ。
今日もいい感じです。

【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
25分
ストレッチ・ゆる体操(分) のグラフ
排便回数
0回
排便回数(回) のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
2km
自転車(km) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
audrey 2010/02/10 14:17
ガス台の周りが綺麗だと気持ちいいですよね☆

うちも掃除しなくちゃ(汗)
 はるみ★ 2010/02/10 17:56
すっきりしました~♪
いつも綺麗に使ってたらいいのでしょうけど油もの作ったりするとどうしても汚れちゃって。
浜ジョー 2010/02/10 16:16
羨ましいで~す。
こちらは、ずっとお天気悪くて、
歩けてません。^^;
 はるみ★ 2010/02/10 17:57
なま暖かい風が今日は吹いていて上着脱いでる人が多かったです。
夜になってきたらちょっと寒くなってきました。
この温度差で風邪ひいたりするので気を付けなくちゃ。
ちょっとのどが痛い気がするので生姜湯の出番です。
ハナユビ 2010/02/11 11:02
こうゆうペースが健康にいいんだろうね。
ちなみに我が家の居間は、泥棒に入られたくらいに汚いです。
うん。
 はるみ★ 2010/02/11 17:39
ど・泥棒ですか。。。。。うーーん。
私、実は片づけられない女なのです(爆)なので一カ所ずつ綺麗にしてる感じです。
一度には無理なので。
今日はここ、明日はここ。。。みたいな感じです。
お金はありませんが時間だけはたっぷりあるので(笑)スローペースで体にいいこと出来るように努力中です(^^)
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