健康豆知識　アンチエイジング【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

健康豆知識　アンチエイジング
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タカヤンの健康日記(100211)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　アンチエイジングベスト３（映像解説）
（２）健康日記
　　　ダイジェスト20100211～20100208
（３）その他
　　　質疑応答は身勝手にカキコも散見されされていた。

（１）健康豆知識
［アンチエイジングベスト３］
脳を若々しく保つベスト３の要点
（第１位）コマごまとしためんどくさいことをやる。女性なら家事
（第２位）気のの会う人とおしゃべりをする。対面対話で臨機応変さが脳を鍛えることになる。
（第３位）身だしなみを整える。女性なら化粧する。メタ認知能力が若さに繋がる。
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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