４０日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

４０日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
11860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
マクドナルド ニューヨークバーガー（1人前） 606 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
ごはん（1人前） 329 kcal
さばのみりん干し（1人前） 278 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（0.3人前） 151 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（2人前） 122 kcal
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
  2403 kcal
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