５９日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

５９日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
自家製チョコトースト（1人前） 250 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
15時
小枝（8人前） 64 kcal
16時
梅のど飴（2人前） 26 kcal
21時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
22時
カール　昔ながらの元祖カレーあじ（9人前） 46.8 kcal
  1472 kcal
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