雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

雨
< 曇り後雨時々雪 　｜　曇り時々晴れ >
　一日雨。

　部屋掃除と片付けのみ。


　平和。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
30%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
森永 ビスケット（5人前） 240 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
  2981 kcal
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