・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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< 痩せた 　｜　トイレに行かない >
【今日のできごと】
昨晩トイレに行ったのででません
【今日の感想】
ちょっとカロリー抑えると痩せるな～
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
9時
グリコ 二段熟（1人前） 104 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
明治 メルティキス（1人前） 253 kcal
16時
カバヤ ミルクチョコレート（0.3人前） 280 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ホタテの味噌汁（0.5人前） 85 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 94.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
湯豆腐（1人前） 139 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
22時
アオハタ ブルーベリージャム（0.5人前） 156 kcal
23時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 163 kcal
  2122 kcal
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