2/15【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

2/15
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筋トレ
腹筋１０×３×２
腕立て１０×３
プロテインバー1/3たべた

【記録グラフ】
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
oto ラスク（1人前） 76 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 71g（1人前） 338 kcal
16時
ウイダー プロテインバー（0.4人前） 76 kcal
19時
アサヒ オフの（1人前） 98 kcal
牛モモステーキ（1人前） 403 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
永谷園 アンパンマンカレー（1人前） 30 kcal
20時
モンテール ティラミスクレープ（1人前） 210 kcal
23時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 60g（1人前） 111 kcal
  1634 kcal
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