118日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

118日目
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ここにきてこのプラスは痛い・・・。

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
4.5回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 三陸産　大粒いくら（1人前） 168 kcal
10時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ぶなしめじ（2人前） 32.4 kcal
鶏もも肉（1人前） 150 kcal
味の素 プリプリのエビシューマイ（3人前） 58.5 kcal
21時
カルビクッパ鍋（1人前） 700 kcal
長いも（0.7人前） 81.9 kcal
アサヒビール 本生アクアブルー（1人前） 175 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
  1839 kcal
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