119日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

119日目
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やばい！３日連続でプラス・・・。
２月中に60台乗りたい！

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
4回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
鶏むね肉（1人前） 115 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
22時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1.2人前） 324 kcal
アサヒビール 本生アクアブルー（1人前） 175 kcal
ナムル盛り合わせ（1人前） 120 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
たまねぎ（2人前） 15.2 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
23時
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
  1470 kcal
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