no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 特朝定食（0.8人前） 584 kcal
11時
カップラーメン（1人前） 198 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
15時
赤飯おこわ（1人前） 235 kcal
19時
キャベツの酢漬け（1人前） 50 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
20時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
ウィスキー（5人前） 150 kcal
  2623 kcal
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