no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キムチうどん（1人前） 250 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
12時
釜めし（1人前） 600 kcal
18時
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
カボチャの煮付け（2人前） 326 kcal
野菜のあんかけご飯（1人前） 500 kcal
  2146 kcal
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