no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
懸垂
15回
懸垂（回） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
野菜サラダ（2人前） 160 kcal
中華丼（0.5人前） 377 kcal
19時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
らっきょう（5人前） 109 kcal
  2926 kcal
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