no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
17.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
74.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
徒歩
45分
徒歩（分） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
30秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
19時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1728 kcal
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