121日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

121日目
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停滞しとるなー。

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
3回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 手巻寿司納豆（1人前） 190 kcal
10時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
冷凍えびグラタン（1人前） 40 kcal
イオン 合わせみそ（1人前） 34 kcal
豚肉ときのこ炒め（1人前） 231 kcal
21時
肉団子（0.3人前） 127 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
アサヒ 麦絞り（2人前） 440 kcal
かに（0.2人前） 17.3 kcal
22時
緑茶ハイ（3人前） 334 kcal
  1980 kcal
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