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10年02月19日（金）
体力 |
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< 風邪か花粉症か
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肩甲骨の間に小さなカイロを貼ったり、寝るときに首にタオルを巻いたり、
今年は今までしていなかったことをしている。
久しぶりに風邪をひいて、なかなか調子が戻らず、自分のからだに対する自信（これまで過剰気味でもあったが...）を失っている。
若いときのような回復力を期待するのが間違いか。自分では変わっているという実感はなかった。
とか書きながら、それほど落ち込んでるわけではない。
まだまだ、これから向上させようと思っている。
筋力、持久力、柔軟性を保持・増進させること。
この半年くらいの間で、筋力はその前数年間の状態に比べると少しは向上している。
柔軟性もストレッチの習慣化により、徐々に。
持久力はもともとあると思い込んでいるが、これが危ない。
いつでもフルマラソンくらい走ることはできると思い込んでいて、たまに練習するとしんどい思いをする。
でも、また２週間くらい走らないでいると、また自分は走れると思い込む。今はこの繰り返し。
確かに５時間近くかければ完走はできるが、やはり３時間台で走る楽しみも残しておきたい。
2011年の大阪マラソン３時間台完走を目標に、ぼちぼち走り出そう。
でも、花粉が飛んでいるこの季節、外に出て行くのは勇気がいる。
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