風邪か花粉症か【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

風邪か花粉症か
< ただいま 　｜　体力 >
最近マスクをはずせない。ちょっと前風邪でのどが痛くて、セキも出てマスクをしていた。
セキが出なくなって、のどの痛みもましになってきたが、鼻水が止まらない。
あれー、これはもう花粉症かな、それともまだ風邪が残ってるのかな、などと思っている今日この頃。

隣の花粉症のひとのことを、大変やねえ、と上から目線で気の毒がっていた翌年突然異変に気付いた。
目がかゆい。鼻水が止まらない～。　それからざっと１５年。
年によってひどかったりマシになったりはするが、続いている。
最近やけに仲間が増えた気がする。
【記録グラフ】
腹囲
80.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
5760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
160回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
20回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
13時
シーフードカレーライス（1人前） 541 kcal
19時
やきうどん（1人前） 570 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1481 kcal
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