02-21【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

02-21
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【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 38 kcal
大根酢漬け（1人前） 48.8 kcal
プチパン（プレーン）2個（1人前） 190 kcal
バター5g（1人前） 37.3 kcal
13時
キャベツ炒め（1人前） 127 kcal
鮭おにぎり（1人前） 238 kcal
昆布おにぎり（1人前） 227 kcal
19時
ポテトコロッケ（2人前） 549 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 50 kcal
ほうれんそうの白和え（0.3人前） 25.4 kcal
ウィンナー（1.5人前） 96.3 kcal
20時
和菓子（1人前） 70 kcal
  1719 kcal
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