夜勤明け【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

夜勤明け
< 只今、夜勤中 　｜　極めて不快な出来事 >
生活リズムを元に戻さなければいけないため、
夜勤明けだけど、寝ないでいる。
ん～、しかし、こういう時に限って時間がたつのが遅く感じる...。
夜までもつかどうか...。



...夜までもちました。
もう眠いの通り越してハイになってた(^^;
でもさすがに日が変わるまでは起きてられませんでした。
今年、日が変わる前に寝たのはこれで２度目かな。

昼間、もうハイになってるもんだから
やたらと体を動かしたくなり、軽～～～～くトレーニング。
・ウエイトクランチ　5Kg15回x3セット
・ジャンプスクワット　20回
・ジャンピングジャック　20回
・スキーステップ　20回
いかんですね、こんな時にトレしては。
人間、寝ないと何をするかわかりません...(^^;

今日は計測は無し。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
コルニャッゴ 2010/02/21 19:05 
あまり無理して体調崩さないようにしてくださいね。
ご自愛ください＾＾
 どりり 2010/02/23 00:59 
コルさん、ありがとうございます。
ホント、体調だけは崩さないようにしないといけませんね。
続けられるものも続けられなくなりますからね。
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